HGH ( Human Growt Hormon – İnsan Gelişme Hormonu ): Daha büyük kaslar geliştirir ve vücut yağını daha hızlı bir metabolizma ile yakar. G.H.’nin 1980’de Tokyo Üniversitesi’nde yapılan araştırmalara göre tespit edilen görevleri: 1- Vücuda proteini eriterek kullanıma hazır hale getirme 2- Nükleik asit sistemini organize ederek erimiş proteinleri harabiyete uğrayan adalelere göndermek. 3- Vücut   Devamı…

Categories: Fizyoloji

Hücredeki bütün maddelerin taşınmasında ve çözünürlükte ( kan, ter, idrar ) rol oynar. Isı düzenleyicisidir, vücuttaki kimyasal olayların aracıdır. Yani besin öğelerinin sindirimi, emilimi, taşınması, metabolizması, artık zararlı maddelerin dışarı atılması, vücut ısısının denetimi, eklemlerin kayganlığı vücuttaki su sayesinde olur. Yetişkin insan vücudunun yarısından çoğu( %60-70 ) sudur. Bebeklerin vücudunun 2/3’ü sudur. Vücuttaki suyun ortalama   Devamı…

Categories: Fizyoloji

Aerobik güç nasıl geliştirilir? İnsan  organizmasının, aerobik gücünün (dayanıklılık), yani oksijenli enerji oluşum sistemlerinin güçlendirilmesi için geliştirilen çeşitli antrenman yöntemleri vardır. Bu yöntemler genelde şu ana başlıklar altında toplanır: a) Maraton tipi antrenman: Burada kısmen yavaş uzun mesafe koşular (Spor türüne göre yüzme de olabilir) söz konusudur.  b) İnterval antrenman: Aralı antrenman adı da verilen interval   Devamı…

Categories: Fizyoloji